ฃื่อร้านเบเกอร์

return

แพนิค

 

อุปนิสัยนำไปสู่การเป็นโรคแพนิค

คุณมีนิสัยดังต่อไปนี้หรือไม่?

นิสัยของคนเราเป็นตัวบอกให้ทราบในหลายๆอย่าง เช่น การทำงานของสมอง วิธีคิด ระบบประสาท สภาพสังคมและครอบครัวที่เราได้พบเจอ แม้แต่ลักษณะที่ถ่ายทอดมาทางพันธุกรรม จากสถิติได้รวบรวม 5 นิสัยหรือ พฤติกรรมที่เป็นแรงกระตุ้นให้เกิดอาการแพนิค คือ

1) เป็นคนที่มีนิสัยจริงจังกับชีวิตมาก

2) เครียดและกังวลไปกับทุกเรื่อง

3) ความคาดหวังกับอะไรซักอย่างมากจนเกินไป

4) ย้ำคิดย้ำทำ

5) ชอบคิดลบ

ถ้าคุณมีนิสัยใน 5 ข้อนี้ แสดงว่าคุณมีความเสี่ยงเป็นโรคแพนิค หรือคุณกำลังเป็นอยู่ก็ได้ เพราะคุณอาจจะมีพันธุกรรม หรืออยู่ในสิ่งแวดล้อมที่ไม่ดีหรือ ระบบสารสื่อประสาทของคุณกำลังทำงานผิดปกติ

วิธีแก้ไขคือ ต้องหากิจกรรมที่ช่วยผ่อนคลายสมอง ผ่อนคลายจิตใจ มีสติให้มากที่สุด ไม่คิดลบ ไม่เครียด ปล่อยวางกับปัญหา อะไรจะเกิดก็ให้มันเกิด อย่าคาด หวังกับอนาคตมากเกินไป ไม่คิดถึงความผิดพลาดในอดีต ให้อยู่กับปัจจุบันเป็นสำคัญ คิดว่าถ้าเราทำวันนี้
ให้ดี ให้เต็มที่ ให้มีความสุข อนาคตข้างหน้าก็ต้องดีแน่นอน ออกกำลังกาย สวดมนต์ นั่งสมาธิบ้าง

นอกจากนี้ผมขอแนะนำให้อาหารเสริมที่ดีที่สุดในอเมริกา และเห็นผลดีกับผู้ใช้จริงในไทยนับพันคน และที่สำคัญไม่มีผลข้างเคียงใดๆ เป็นวิตามินและสมุนไพร ที่ช่วยรักษาสมดุลของระบบสารสื่อประสาท ทำให้สมองผ่อนคลายจากความเครียด กระตุ้นการสร้าง Serotonin
ทำให้หยุดอาการแพนิคที่ต้นเหตุได้ และนอนหลับสบาย
cr.https://www.xn--42ca6dtax9hwdf.com/5-%e0%b8%ad%e0%b8%b8%e0%b8%9b%e0%b8%99%e0%b8%b4%e0%b8%aa%e0%b8%b1%e0%b8%a2%e0%b8%aa%e0%b8%b9%e0%b9%88%e0%b9%82%e0%b8%a3%e0%b8%84%e0%b9%81%e0%b8%9e%e0%b8%99%e0%b8%b4%e0%b8%84/#more-188

return

ยีนและโครโมโซม

ยีนและโครโมโซม
cr.https://www.youtube.com/watch?v=1AiYfkKLoFY
return